Tok Tutan Yoğurt :)
Bu tarifi ara öğünlerinizde rahatlıkla kullanabilirsiniz. Oldukça tok tutan lezzetli bir tarif... Chia seed'i aktarlarda veya büyük marketerde bulabilirsiniz.
1 kase yoğurt
1 tatlı kaşığı tarçın
1 tatlı kaşığı chia seed
4 çorba kaşığı yulaf ezmesi
Yarım elma
5-6 kavrulmamış fındık
Elmayı soyup küp küp doğrayın.
Yoğurtun içine elmayı,tarçını,yulaf ezmesini ve chia seed i ekleyip karıştırın.
Afiyet Olsun...
